本事業は、スポーツ庁 令和5年度「Sport in Life推進プロジェクト(スポーツ人口拡大に向けた取組モデル創出事業)」の採択を受け、地域の健康増進とスポーツ人口拡大に取組む委託事業となります。
エアデジタル株式会社は、埼玉県久喜市の大型商業施設アリオ鷲宮および、デジタル活用の運動習慣化施設「スポーツ60＆スマート」内のフィールドを活用し、「理学療法士とアリオ鷲宮を歩く、春のウォーキングイベント！」を3月10日(日)、3月18日(月)に開催いたします。
スポーツ60＆スマート「理学療法士とアリオ鷲宮を歩く、春のウォーキングイベント！」
本事業は、スポーツ庁 令和5年度「Sport in Life推進プロジェクト(スポーツ人口拡大に向けた取組モデル創出事業)」の採択を受け、久喜市、(株)安藤・間、(株)AreaJapanと共に地域の健康増進とスポーツ人口拡大に取り組む委託事業として、地域住民の生活導線である大型ショッピングモール「アリオ鷲宮」を活用した健康イベントとなります。
悪天候や寒気に関わらう、屋内施設にて、理学療法士のサポートの元、安心安全な運動機会を提供します。
また、スポーツ60&スマートのデジタル運動機器やトレーニングフィールドを開放し、地域住民の健康増進を図ります。
ウォーキングは、多くの人々にとって健康とフィットネスの鍵となる、手軽で効果的な運動です。ただ歩くという単純な行為が、私たちの身体と心にもたらす利益は驚くべきものです。
しかしながら、ウォーキングには正しい姿勢や歩行パターンの確立、また個別の身体ニーズに合わせたアプローチが求められます。
さらに、理学療法士による指導が加えられることで、そのメリットはさらに高まります。
本記事では、ウォーキングの健康メリット、理学療法士による指導の重要性、そしてウォーキングイベントの日程について、詳しく紹介していきます。
ウォーキングのメリット
ウォーキングは、私たちの日常生活に身近な運動であり、その手軽さから、健康やフィットネスにおいて非常に有益な活動と言えます。日常の散歩が、私たちの体と心にもたらす多くの利益は驚くべきものです。
この記事では、ウォーキングの素晴らしいメリットと、なぜこれが健康促進の一環として重要なのかについて詳しく探求してみましょう。
有酸素運動
ウォーキングは有酸素運動の一形態であり、心臓と肺の健康を向上させます。有酸素運動によって、酸素供給が増え、体内のエネルギー効率が向上し、体脂肪の燃焼が促進されます。
体重管理
定期的なウォーキングはカロリーを消費し、体重を管理するのに役立ちます。ウォーキングは膝や関節に負担をかけにくく、適度な運動強度を提供します。
筋力と筋持久力
ウォーキングは下半身の筋肉を強化し、特に大腿筋やハムストリングを鍛えます。また、骨密度を増加させ、骨の健康を促進します。
ストレス軽減
自然の中でのウォーキングはリラックス効果があり、ストレスを軽減し、精神的なリフレッシュメントをもたらします。ウォーキングは心地よい気分を促進し、気分を安定させるのに役立ちます。
心臓の健康
定期的なウォーキングは血圧を安定させ、心臓疾患のリスクを低減するのに助けになります。また、コレステロールのバランスを改善する助けにもなります。
糖尿病予防
ウォーキングはインスリンの効率的な利用を支援し、糖尿病の予防や管理に役立ちます。
脳機能向上
研究によれば、ウォーキングは認知機能を向上させ、創造性や問題解決能力を高めることが示されています。
社交的な機会
ウォーキングは友人や仲間と楽しめる活動であり、ソーシャルな繋がりを築く機会としても重要です。
これらのメリットに加えて、ウォーキングは簡単に始められ、ほとんどの人にとって取り組みやすい運動です。日常生活にウォーキングを取り入れ、健康をサポートしましょう。
ウォーキングを理学療法士に指導してもらうメリット
ウォーキングは健康促進において非常に効果的な運動として知られていますが、多くの人々にとってはただ歩くだけの行為として捉えられがちです。しかし、ウォーキングも正しい姿勢、歩行パターン、そして個別の身体のニーズに合ったアプローチを持ってこそ、その真の効果を発揮するものとなります。そのため、理学療法士の専門知識と指導が、ウォーキングをより効果的に活用する上で不可欠となります。この記事では、なぜ理学療法士によるウォーキング指導が重要であるのかについて探求し、その価値とメリットに焦点を当てます。
個別のニーズへの対応
理学療法士はウォーキングの指導を通じて、個人のニーズに合わせたプログラムを設計できます。例えば、特定の障害や健康上の問題に対応した運動プランを提供することができます。
姿勢と動作の改善
理学療法士は適切な姿勢と歩行パターンを教え、ウォーキングの際の誤った動作を修正するのに役立ちます。これにより、怪我や疲労のリスクが低減します。
モチベーションと目標設定
理学療法士は患者のモチベーションを高め、具体的なフィットネス目標を設定するのに役立ちます。これにより、継続的な成功体験を促進します。
ウォーキングは誰にとっても健康に良い選択ですが、特に個別のニーズに合わせたアプローチが必要な場合、理学療法士の指導を受けることは非常に有益です。
理学療法士とアリオ鷲宮を歩く、冬のウォーキングイベント！
理学療法士によるウォーキング指導の下、冬でも安全安心なアリオ鷲宮内の指定コースをウォーキングします。
理学療法士によるウォーキング方法論の説明、館内ウォーキングの実施、スポーツ60内でのトレーニングサポートなどを行います。
当日のスケジュール
- スポーツ 60&スマートで理学療法士による「ウォーキング方法論」説明（15 分）
- アリオ鷲宮指定コースをウォーキング(無制限)。※1 周目は PT(理学療法士)同伴
- 戻ってきた希望者に対し、スポーツ 60&スマートにて筋力トレーニングのサポート
- デジタルコンテンツの利用開放
参加定員
30名まで
参加、受付期間
実施の前日正午までに、ご応募または店頭にお申し付けください。
※キャンセル、不参加となっても何ら不利益はございません。
デジタルと非デジタルが共存する運動習慣化施設「スポーツ60＆スマート」について
「ユルくも本気な全身スポーツ運動！」をテーマに、お一人でも、友達や家族でも気軽に体を動かし、ストレスを発散する為の”デジタル”を活用したスポーツクラブです。
野球やサッカー、サイクリングなどのスポーツ競技を、試合形式で楽しめる”体験型スポーツマシン”を各種取り揃え、年齢の隔てなく存分に、屋内で運動できる環境づくりを目指しています。
自転車が乗れないお子さまにおいては、倒れない自転車もあるので、練習する事も可能です。
また、昨今盛り上がりを見せる「E-Sports」をお楽しみいただく為、PCゲーム環境もご用意、E-SPORSって何？という方もいらっしゃる中で、いくつもの高性能ゲームＰＣ環境で、ＰＣゲームの初体験の場も提供しています。夏を前に、紫外線やコロナ問題などが取りざたされる中で、快適で安全な当店でスポーツのひと時を体験してみませんか？！
エアデジタル株式会社について
当社は、OMO(オンラインとオフラインを融合)での運動機会づくりを視野に、パートナー社とAI基盤のシミュレーションスポーツ競技ソフトを開発、操作パネル、センサーカメラなどの各種ハードウェアを集め、「体験＜対戦」形式でリアルに運動可能な空間としてカルチャライズ設計、設置場所の環境に合わせて大型の体験型スポーツ空間開発に従事しております。
当社コンテンツの特徴は、頭も使うが体も使うといった「デュアルタスクコンテンツ」という点にあります。
つまり、デジタルスポーツマシンだけで、筋力向上や関節可動域拡張には不十分な個所があります。
なので、トレーナーによるエクササイズやウォーミングアップ、業務用の筋力マシン、さらにはデジタル技術も活用し、楽しみながらスポーツする年齢の隔てない運動習慣化サービスの形成に向け、連携協定を結ぶ「久喜市」「株式会社安藤・間」らと共に連携して進めてまいります。
詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。
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- 20240310
- エアデジタル株式会社
- 2024年3月18日(月)
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集合：10時20分頃
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参加費：おひとり様 500円
全年齢対象、どなたでも。
※持病があり、運動に関する医師からの注意喚起があったり、正常な運動に支障があり得る方はご参加いただけません。 - アリオ鷲宮
- 埼玉県久喜市久本寺谷田7-1
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JR宇都宮線・東武伊勢崎線 「久喜駅」西口よりバス約10分
JR宇都宮線「東鷲宮駅」西口よりバス約10分 - https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000057.000050507.html
- 03-6555-2021
- info@airdg.biz
| 期間 | 2024年3月10日 〜 3月18日 |
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| 時間 | 集合：10時20分頃 |
| 会場 | アリオ鷲宮 |
| 住所 | 埼玉県久喜市久本寺谷田7-1 |
| 料金 | 参加費：おひとり様 500円 全年齢対象、どなたでも。 |
| アクセス | JR宇都宮線・東武伊勢崎線 「久喜駅」西口よりバス約10分 |
| URL | https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000057.000050507.html |
| TEL | 03-6555-2021 |
| メール | info@airdg.biz |
| 主催者 | エアデジタル株式会社 |