女性のための初心者向け登山教室「山ガールカレッジ」にて『ゆっくり楽しむ山歩き（4）＜プランニング（登山計画の立て方＆山の歩き方）＞高水三山』実習を12月15日（日）に開催します。

エリア： 関東

ジャンル： 国内登山（日帰り）

レベル： 初心者〜初級者

イベント概要

女性のための初心者向け登山教室「山ガールカレッジ」にて『ゆっくり楽しむ山歩き（4）＜プランニング（登山計画の立て方＆山の歩き方）＞高水三山』実習を12月15日（日）に開催します。

■実習内容について

「高水山」「岩茸石山」「惣岳山」３つのピークを縦走する奥多摩の人気コースにて、登山計画に沿った山歩きの実践や基本的な山の歩き方、下り方をガイドよりレクチャーさせていただきます。これから登山をはじめたいという方にもご参加いただける講習です。

≪ 実習ポイント ≫

◆登山靴の履き方とザックの背負い方
◆登山計画に沿った山歩き実践
◆山の歩き方の基本（登り方・下り方）
◆バテないペース配分と休憩の取り方
◆効率的なエネルギー補給＆水分補給
◆トレッキングポールで快適な下り方の実践　etc

※山をはじめてみたい、山歩きってどんなものか体験したい、山をはじめてみたけど本や独学だけではわからないことも多く、山を安全に快適に楽しむための基本やポイントを学びたい方などにおすすめの実習です。
※実習のみのご参加もOK、女性のみのゆっくりペース、女性スタッフ同行、お一人様でご参加される方がほとんどですのでご安心ください。
※11月28日（木）には同じテーマ＜プランニング（登山計画の立て方）＞について学ぶ机上講習も開催しますので、ご都合よろしければご参加ください。

参加特典

★必須アミノ酸4000mg（ロイシン高配合BCAAなど）を素早く摂取できる 「アミノバイタルGOLD」を1スティックプレゼント！
[ 登山のためのおすすめアミノバイタル活用法とは？ ] ★過酷な環境でも、汗に強く、落ちにくい。日焼け止め「花王 ビオレUV アスリズム」サンプル（ミルクタイプ）をプレゼント！
[ 登山における紫外線対策 ]

定員

24名（※先着順：定員になり次第、キャンセル待ちのご案内となります）

参加資格

20～50歳代の女性の方

講師・ガイド

アドベンチャーガイズ代表　古谷聡紀（こやとしのり）
日本山岳ガイド協会認定山岳ガイド
株式会社アドベンチャーガイズチーフガイド
ヨーロッパアルプスに22歳から５年間在住して、スキー、トレッキングガイドとして活動。 帰国後、登山専門の旅行会社で世界中の山を歩き回る。ヒマラヤ、アンデス、アフリカなどの高所登山の経験も豊富。大手登山ウェアーメーカーの初心者向け登山セミナーの講師を15年に渡って勤める。登山・スキー雑誌、旅行ガイドブックなどに寄稿するとともに、テレビ番組に登山ガイド役でも出演。最近は山を中心とした環境エコツアーのガイドもしている。
[著書] 「ゆっくり楽しむ山歩き」永岡書店 「地球の歩き方・ヨーロッパアルプスハイキングガイド」（共著監修）　ダイヤモンドビックﾞ社などがある
※人数によりサブガイドがつきます。

持ち物

●トレッキングシューズ（登山靴またはトレッキングに適したシューズ）
●ザック（バックパック）＆ザックカバー
●レインウェア（上下セパレートタイプ）
●飲料水1.5リットル程
●トレッキングに適した服装（化繊かウール素材がおすすめですが、まずはお持ちのものでOKですのでご安心ください。綿は体を冷やしてしまうのでNG）
●防寒着（ダウンやフリースなど）
●帽子
●昼食
●グローブ（手袋）
●ヘッドランプ
●行動食（お菓子など）
●保険証
●常備薬など

トイレについて

軍畑駅、常福寺、御嶽駅にトイレがございます。

キャンセルポリシー

下記キャンセルポリシーにご同意の上、お申し込みください。
お申込み以降、お客様のご都合によるキャンセルの場合は、10日前～6日前20％、5日前～2日前30％、前日50％、当日100％のお支払いとなります。ご返金時の振込手数料はお客様負担となりますので、予めご了承ください。

お申込み方法

主催者サイト申し込みフォームよりお申し込みください。

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像①:
• TOP画像②:
• TOP画像③:
• イベント開催日: 2019-12-15
• イベント配信日時: 13/11/2020 00:00
• 主催者名: 山ガールネット
• イベント開催(終了): 2019年12月15日
• 開場・終了時間など:

  【集合】
  8:30　JR青梅線 軍畑（いくさばた）駅　改札口

  軍畑駅 8:30(挨拶・トイレ・出発前準備等　登山開始 9:00)～常福寺（トイレ）～高水山～岩茸石山 12:00（昼食）～惣岳山～JR御嶽駅（トイレ）15:30頃

  【解散】
  15:30頃　JR青梅線　御嶽駅

  ※歩行時間：4時間程／標高差：約550m（累積標高／登り 783m・下り 792m）
  ※雨天決行
  ※但し状況により行程変更等がある場合がございますので、予めご了承ください。

• 料金など:

  6,500円（講習料、消費税、保険代を含む）
  ※前入金となります。受講料のお振込みについてのご案内メールをお送りいたしますので、10日以内に受講料をお振込みください。ご入金が確認でき次第、正式なお申込み完了とさせていただきます。

• 会場名: 軍畑駅
• 住所: 東京都青梅市沢井1
• アクセス:

  JR青梅線 軍畑（いくさばた）駅　改札口

• URL: https://www.yamagirl.net/event/climbing-daytrip/12794/
• お問い合わせ先電話番号: 03-6869-5940
• メールアドレス: info@yamagirl.net