マラソン成功のカギは30kmにあり!?　5km初ランにチャレンジ！
自己ベストにチャレンジ！ハーフマラソン用に20ｋｍを新設！

マラソン挑戦の前に「30km」という距離を走ることで、マラソンに必要な持久力を養うことができるのはもちろん、「しっかり練習した」という自信にもつながります。
しかし、なかなか一人でできるトレーニングではありません。そこで、本大会は正確な距離とサポート体制で、皆さんの「脚づくり」を応援します！！5ｋｍは自己ベスト更新目標でガンガン走るのもよし。制限時間無しですのでゆっくり完走目標で走るのもよし。また、今回からフルマラソンを目指すランナーだけでなく、ハーフマラソンを予定しているランナー向けに20ｋｍの部を新設しました。さらに、パパ・ママが自分のレース前に子どもたちと一緒に親子で走れるように親子小学生の部も設けました。

＜特徴１＞フルマラソン準備に特化したレース

フルマラソン準備の最終章は30kmがしっかり走れること。近年はこの考え方が浸透してきたせいか、全国的にも30kmレースが増えてきました。この大会はその元祖ともいえる大会です。当日は、単に走るだけでなく、レース後のランニングクリニック（3～4コース予定）も充実していますので、ランニングに関する知識を深めることができます。

＜特徴２＞定期練習会に参加可能です!!（すべての申込者参加歓迎！）

大会を主管する「NPO法人ベアリスランニングクラブ」は、定期練習会を実施しております。開催場所は立正大学熊谷キャンパスにて、毎月第1、3土曜日16時から（10月からは15時から）行われており、エントリーされた方は無料でご参加いただけます。特に、第2土曜日16時から（10月からは15時から）は、初心者に特化した練習内容ですので、レース初参加の方はぜひご参加ください。定期練習会の中で実際のコースの試走もしています。小学生が練習会に参加する場合には、事前にご連絡をお願いします。

＜特徴３＞会場は立正大学キャンパス

今回も「立正大学」熊谷キャンパスのご協力を得て開催いたします。

＜特徴４＞特徴あるレース内容

出走時は、各々の目標ペースを表示したナンバーカードを背中に装着します。（20ｋｍ・30ｋｍ）
これを見れば、自分と走力のあったランナーが一目瞭然。
より効果的なペースメイクや集団走が可能です。
いわば、参加者全員がペースメーカー！！
また、チアリーティングの応援で、元気も倍増です！？

＜特徴５＞地域振興にも貢献

大学と地域との連携を深めることも目的の一つです。

【種目】
チャレンジ5km：男女中学生以上、制限時間なし
20km・30km（5km周回コース）：男女16歳以上、制限時間4時間
※5km単位の参加可
1.5km親子小学生（校内折り返しコース）：小学生1～4年生、制限時間25分

【参加賞】
1.5km親子小学生：記録証（当日発行）、参加賞
チャレンジ5km：記録証（当日発行）、参加賞
20km・30km：ランニングクリニック用冊子、立正大学学食にて昼食付き、5km毎ラップタイム入り記録証（当日発行）

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

• TOP画像①:
• TOP画像②:
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• イベント開催日: 2019-11-10
• 主催者名: ベアリスマラソン大会実行委員会
• イベント開催(終了): 2019年11月10日
• 開場・終了時間など:

  7:45　受付開始（立正大学熊谷キャンパスステラ前）
  8:15　オープニングセレモニー（30分間）
  9:00　1.5km親子小学生　スタート
  9:30　チャレンジ5km　スタート
  9:40　20km・30km　スタート
  11:00　初心者向けランニングクリニック
  ※山西哲郎先生らによるランニングクリニックを3回実施します。
  12:45　ランニングクリニック　1回目
  13:40　フィニッシュ制限時間
  14:15　ランニングクリニック　2回目

• 料金など:

  チャレンジ5km：3,000円（中・高校生2,000円）
  20km：4,000円
  30km：4,500円
  1.5km親子小学生：2,500円（親子1組）

• 会場名: 立正大学熊谷キャンパス　陸上競技場及び周辺地域の5kmコース
• 住所: 埼玉県熊谷市万吉1700
• アクセス:

  高崎線熊谷駅よりバスで10分、または東武東上線森林公園駅よりバスで12分

• URL: http://bearris30km.html.xdomain.jp/index.html
• お問い合わせ先電話番号: 080-8874-4874
• メールアドレス: bear_ris@yahoo.co.jp