お家チャレンジデーで手軽にスポーツ！／うちチャレ(オンライン) | イベント情報が満載のポータルサイト「Event Greenfield」

子どもから大人まで、運動初心者向けの簡単運動！
有名アスリートやお笑い芸人と動画で「10分の手軽な運動」にチャレンジしよう！

うちチャレについて

オリンピックメダリストなどの有名アスリートや人気お笑い芸人が出演し、運動初心者向けの10分間でできる運動プログラムを提供します。
ペットボトルを使用した二の腕シェイプアップ運動や、妊婦さんも無理なく楽しめる自宅でのバドミントンなどをご紹介。
また抽選で豪華賞品や特典をプレゼントいたします。

子どもから高齢者まで、誰でも参加OK。準備も簡単で手軽に運動できます。

科学的かつ実践的な運動プログラムを提供します。アスリート＆お笑い芸人と楽しく運動できます♪

アスリートと一緒に運動を楽しめる「コト体験会」やサイン入りグッズが抽選で当たる！

特典/サイン入りキャップ5個
ペットボトルを両腕で持ち上下伸縮運動、腰周りの回転・伸縮運動によるウエストの引き締めなど、ペットボトル一つで簡単シェイプアップ！

特典/サイン入りミニサッカーボール 5個
ライフキネティックとは、簡単な動きで脳を活性化させることを目的としたプログラムです。肘と膝をタッチする全身運動などを行います。

特典/サイン入りうんどうあそびかるた 5個
飯塚選手が教える全身ボディメイク。
柔軟性を出して腹筋運動で腹斜筋に刺激を。
片足スクワットは、臀部が鍛えられお尻のトレーニングになります。

特典/サイン入りライブDVD 5個
身近にあるビニール袋をサッカーボールに見立て、2人以上でパス交換しながら「しりとり」を行います。
動的バランス力向上、転倒防止にも繋がります。

特典/サイン入り「ウェッ」クッション 5個
リズムに合わせ、指示通りに動く「運動遊び」です。子ども、高齢者、運動が得意な方など相手によりレベルを変えることで、楽しみも増します。

特典/サイン入り色紙 5個
リズムに合わせラグビーの動きを「大きく」行います。パスは肩甲骨はがし、トライは身体の上下運動による膝や股関節の運動など、楽しい全身運動です。

特典/サイン入りミニバレーボール 5個
タオルがセンターライン、ティッシュがボール、紙コップでキャッチする運動遊びです。
適度な運動量で、妊婦さんでも無理なくリフレッシュできます。

STEP1：YouTubeで動画を見て10分間運動
STEP2：笹川スポーツ財団 LINEアカウントと友達登録
STEP3：動画にでてくるキーワードをLINEで入力し、参加登録完了

詳細や、最新情報については公式ホームページをご確認ください。

期間	2020年12月1日〜 9月16日
時間	【動画配信期間】 2020年12月1日（火）～31日（木）
会場	オンライン
住所	オンライン
料金	無料
アクセス	オンライン
URL	https://www.ssf.or.jp/dotank/challengeday/uchichalle/index.html
TEL	03-6229-5300
メール	info@ssf.or.jp
主催者	笹川スポーツ財団

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